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C’est prouvé : la générosité est bon pour le moral et la santé.
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UN ARTICLE PARLANT

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Et si les bonnes actions de votre quotidien pouvaient vous rendre heureux et même étendre la durée de votre vie ? C’est ce que démontrent des études lancées un peu partout autour du monde. Un bon plan qui mérite d’être partagé.

Être généreux, ce n’est pas seulement aider les autres. C’est aussi prendre soin de soi-même. En effet, plusieurs études ont démontré ces dernières années que les actes de générosité avaient un impact positif sur notre santé, notre mental, notre bien-être. Par exemple, une série d’études menées par Elisabeth Dunn a démontré que les personnes qui sont les plus généreuses avec les autres ont en moyenne des taux moins élevés de stress ou de pression artérielle. D’autres études montrent qu’effectuer des actes de générosité tend à avoir des effets positifs sur la santé cardiaque.

Selon e-rse.net, à l’heure actuelle, les causes de ces effets positifs ne sont pas encore bien connues : il pourrait s’agir d’effets hormonaux (la générosité déclenchant des sécrétions d’hormones de bien-être) ou psychologiques. En tout cas, les récentes études menées sur ce sujet confirment toutes qu’être plus généreux aurait des effets positifs sur la santé, notamment en modérant les conséquences du stress.

Être généreux c’est vivre plus longtemps.

Une autre étude menée par l’Université de Buffalo arrive à la conclusion qu’être généreux prolonge l’espérance de vie. En effet, en modérant le stress quotidien, la générosité aiderait à réduire les facteurs aggravants de mort prématurée comme la tension. Les actes comme participer à des programmes de bénévolat, des programmes de dons, ou d’autres actions de générosité seraient aussi, selon une méta-analyse publiée dans le Journal BMC Public Health, une manière d’améliorer le bien-être et la santé grâce au renforcement des relations sociales. En effet, en étant plus en contact avec les autres, en faisant preuve de plus d’empathie, on réduirait les risques de dépression, de stress, de fatigue mentale, et on améliorerait à la fois son bien-être et sa santé.

Lisez la suite de l’article sur e-rse.net, il est très intéressant et montre pourquoi nous devrions faire plus de bonnes actions durant notre vie. N’hésitez pas à partager ou même à nous donner vos dernières bonnes actions 🙂

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